Если кто-то хочет инвестировать в умные часы , первое, на что они будут обращать внимание, — это будет ли он держать вас в курсе состояния вашего здоровья или нет. В конце концов, лучшие доступные варианты делают гораздо больше, чем просто отслеживают ваше здоровье. Хотите верьте, хотите нет, но высокое кровяное давление является причиной многих, многих смертей по всему миру. Это должно быть одной из причин, по которой вы захотите следить за своим здоровьем!
Обычно вам нужны эти огромные манжеты для измерения артериального давления. Если вы из тех, кто всегда в пути, то носить с собой эту огромную машину — это очевидное табу! Неудобство и дискомфорт, которые приносит машина, — огромная проблема для тех, кто хочет регулярно следить за своим здоровьем. Вот где последние умные часы В игру вступают! Эти часы стали доступнее, чем когда-либо прежде, и они отлично справляются со своей задачей — следить за вашим здоровьем.
Но вопрос, который все еще требует прояснения: как умные часы измеряют артериальное давление? Сегодня мы попытаемся ответить на этот вопрос.
Итак, давайте приступим.
Важность отслеживания артериального давления
Мы уже говорили об этом раньше, но высокое кровяное давление является одной из основных причин смерти во всем мире. И это в основном потому, что оно остается недиагностированным. Следя за своим здоровьем, вы имеете гораздо больше шансов обнаружить любые большие изменения или колебания вашего кровяного давления. В свою очередь, это ставит вас в гораздо лучшее положение, чтобы связаться с врачом, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной этого.
Еще одна важная причина начать следить за уровнем артериального давления — это так называемый «синдром белого халата». У вас был друг, который до смерти боялся врачей? Если вы отведете этого друга к врачу, чтобы проверить его уровень артериального давления, он определенно будет выше нормы.
В результате ваш врач подумает, что что-то не так, и вы получите рецепты, которые вам изначально не были нужны. Лучший способ избежать этого — самостоятельно проверить уровни. Таким образом, вы будете иметь более четкое представление о том, действительно ли ваши уровни АД выше нормы.
Как умные часы измеряют уровень артериального давления?
Если у вас когда-либо были смарт-часы, вы наверняка замечали небольшой, обычно круглый, рисунок внизу. Этот рисунок — датчик часов, и это устройство используется для измерения уровня артериального давления.
Традиционные тонометры оснащены манжетами, которые затягиваются вокруг руки. Однако в случае со смарт-часами вы можете считать, что манжетой является браслет.
Теперь уровень вашего артериального давления измеряется с помощью частоты сердечных сокращений. Самый простой способ понять, как это происходит, — представить себе, как движется ваш пульс. Считайте, что точка вашего запястья под датчиком — это начальная точка пульса. Затем пульс проходит вокруг вашего тела прямо к сердцу и обратно. Время, необходимое пульсу, чтобы пройти к сердцу и вернуться в начальное положение, которое мы себе представили, и есть то, как измеряется ваш BPM.
Высокое кровяное давление означает, что пульс движется по вашему телу намного быстрее, чем обычно. А низкое кровяное давление означает полную противоположность! Вот как вы можете контролировать уровень своего кровяного давления.
Как убедиться, что вы получаете максимально точные показания артериального давления
Последнее, чего вы хотите, проверяя уровень своего артериального давления, — это чтобы значения были неоправданно выше или ниже.Чтобы обеспечить максимально точные измерения артериального давления, вы можете сделать несколько вещей:
Располагайтесь в комфортной и спокойной обстановке
Уровень вашего артериального давления будет зависеть от окружающего вас мира. Если вы находитесь в месте, где много людей и шума, и ваш пульс немного быстрее обычного, это может привести к повышению уровня артериального давления. Чтобы этого не произошло, вам следует снимать показания, когда вы полностью успокоитесь и будете чувствовать себя комфортно.
Держите руки неподвижно на столе.
Это не кажется чем-то большим. Однако вы будете удивлены. В конце концов, мы не можем забывать о гравитации. Удерживая руки неподвижно на столе, вы можете быть уверены, что нет никаких внешних факторов, заставляющих вашу кровь двигаться быстрее или медленнее. Подумайте об этом: если вы держите руки рядом с бедрами или поднимаете их высоко в воздух, разве это не замедлит или не ускорит движение вашей крови? Чтобы это не повлияло на показания, просто положите руки на стол!
