もし誰かが投資を検討しているなら スマートウォッチ彼らが最初に探すのは、あなたの健康状態について最新情報を提供してくれるかどうかです。 結局のところ、利用可能な最良のオプションは、単に健康状態を追跡する以上のことを行います。 信じられないかもしれませんが、高血圧は世界中で非常に多くの死因となっています。 それが、健康状態を管理したい理由の一つであるはずです。
通常、血圧を測定するには巨大なカフが必要です。 常に外出している人にとって、その巨大な機械を持ち運ぶのは明らかにダメです。 定期的に健康状態を監視したい人にとって、機械による不便さと不快感は大きな問題です。 そこで最新の スマートウォッチ 遊びに来てください！ こうした腕時計はこれまで以上に入手しやすくなり、健康状態を追跡するのに非常に役立ちます。
しかし、まだ解明されていない疑問は、「スマートウォッチはどうやって血圧を測定するのか？」ということです。 今日は、その答えを探っていきたいと思います。
それでは、始めましょう。
血圧を記録することの重要性
以前にもお話ししましたが、高血圧は世界中で死亡の主な原因の一つです。 そして、これは主に診断されないことが原因です。 自分の健康状態を記録しておくことで、血圧の大きな変化や変動を検出できる可能性が高くなります。 その結果、何が原因であるのかをより詳しく知るために医師に連絡しやすくなるでしょう。
血圧レベルを記録し始めるもう一つの重要な理由は、「白衣症候群」と呼ばれる症状のためです。 医者を死ぬほど怖がる友達がいたでしょうか? その友人を医者に連れて行って血圧を測ってもらうと、間違いなく正常値よりも高い値が出るでしょう。
その結果、医師は何かがおかしいと考え、そもそも必要のない処方箋を出すことになります。 それを避ける最善の方法は、自分でレベルを確認することです。 こうすることで、血圧が実際に正常値より高いかどうかをより明確に把握できるようになります。
スマートウォッチはどうやって血圧レベルを測定するのでしょうか?
スマートウォッチを所有したことがあるなら、下部にある小さな（通常は円形の）デザインに気づいたことがあるはずです。 このデザインは時計のセンサーであり、血圧レベルを測定するために使用される装置です。
従来の血圧測定器には、腕に巻き付けるカフが付いています。 しかし、スマートウォッチの場合、リストバンドがそのカフと考えることができます。
現在、血圧レベルは心拍数を使用して測定されています。 その仕組みを理解する最も簡単な方法は、脈拍の動きをイメージすることです。 手首のセンサーの下の点を脈拍の開始点と考えます。 その後、脈拍は体の周りをまっすぐに心臓まで伝わり、戻ってきます。 脈拍が心臓まで伝わり、想像した開始位置に戻るまでの時間で、BPM が測定されます。
高血圧は、脈拍が通常よりもずっと速く体内を動いていることを意味します。 低血圧はまさにその逆を意味します。 このようにして血圧レベルをチェックすることができます。
できるだけ正確な血圧測定を確実に行う方法
血圧レベルをチェックする際に最も望ましくないことは、値が不必要に高かったり低かったりすることです。 可能な限り最良の血圧測定を確実に得るためには、次のことを行うことができます。
快適で落ち着いた環境
あなたの血圧レベルは周囲の環境によって影響を受けます。 人が多く、騒音がある場所にいる場合、心拍数が通常より少し速くなると、血圧が上昇する可能性があります。 そのようなことが起こらないようにするには、完全に快適で落ち着いた状態で測定を行う必要があります。
腕をテーブルの上にしっかりと置いてください
これは大したことではないようです。 しかし、驚かれるかもしれません。 結局のところ、重力を忘れることはできません。 腕をテーブルの上で安定させておくことで、血液の流れを速くしたり遅くしたりする外部要因がないことを確認できます。 考えてみてください。腕を腰の横に置いたり、空中に高く上げたりすると、血液の流れが遅くなったり速くなったりしませんか? 測定値に影響が出ないようにするには、手をテーブルの上に置いてください。
