Si quelqu'un cherche à investir dans un montre intelligente , la première chose qu'ils vont chercher est de savoir si cela vous tiendra au courant de votre santé ou non. Après tout, les meilleures options disponibles font bien plus que simplement surveiller votre santé. Croyez-le ou non, l'hypertension artérielle est la cause de très nombreux décès dans le monde. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous voudriez garder votre santé sous contrôle !
Normalement, vous avez besoin de ces énormes brassards pour mesurer votre tension artérielle. Si vous êtes quelqu'un qui est toujours en déplacement, transporter cet énorme appareil est un non-non évident ! L'inconvénient et l'inconfort que l'appareil entraîne constituent un énorme problème pour quiconque souhaite surveiller régulièrement sa santé. C'est là que la dernière montres intelligentes entrent en jeu ! Ces montres sont devenues plus accessibles que jamais et elles font un très bon travail pour suivre votre santé.
Mais la question qui reste à éclaircir est la suivante : comment les montres connectées mesurent-elles la tension artérielle ? C'est à cette question que nous allons aujourd'hui tenter de répondre.
Alors, entrons dans le vif du sujet.
L’importance de surveiller votre tension artérielle
Nous en avons déjà parlé auparavant, mais l’hypertension artérielle est l’une des principales causes de décès dans le monde. Et cela est dû en grande partie au fait qu’elle n’est pas diagnostiquée. En surveillant votre propre santé, vous avez de bien meilleures chances de détecter tout changement ou fluctuation important de votre tension artérielle. Vous serez ainsi mieux placé pour contacter votre médecin afin d’en savoir plus sur ce qui peut en être la cause.
Une autre raison importante pour laquelle il faut surveiller sa tension artérielle est ce qu’on appelle le « syndrome de la blouse blanche ». Avez-vous déjà eu un ami qui avait une peur bleue des médecins ? Si vous emmenez cet ami chez le médecin pour faire vérifier sa tension artérielle, elle sera certainement plus élevée que la normale.
En conséquence, votre médecin pensera que quelque chose ne va pas et vous vous retrouverez avec des médicaments dont vous n'aviez pas besoin. La meilleure façon d'éviter cela est de vérifier vous-même les niveaux de tension artérielle. De cette façon, vous saurez plus clairement si votre tension artérielle est réellement supérieure à la normale.
Comment les montres intelligentes mesurent-elles les niveaux de pression artérielle ?
Si vous avez déjà possédé une montre connectée, vous avez sûrement remarqué un petit motif, généralement circulaire, en bas. Ce motif est le capteur de la montre et c'est l'appareil utilisé pour mesurer votre tension artérielle.
Les tensiomètres traditionnels sont équipés de brassards qui se resserrent autour de votre bras. Cependant, avec les montres connectées, vous pouvez considérer que le bracelet fait office de brassard.
Votre tension artérielle est désormais mesurée à l'aide de votre fréquence cardiaque. La façon la plus simple de comprendre comment cela fonctionne est d'imaginer la façon dont votre pouls se déplace. Considérez que le point de votre poignet sous le capteur est le point de départ du pouls. Le pouls se déplace ensuite autour de votre corps jusqu'au cœur et revient. Le temps nécessaire au pouls pour se déplacer jusqu'au cœur et revenir à la position de départ que nous avons imaginée est la façon dont votre BPM est mesuré.
Une pression artérielle élevée signifie simplement que le pouls se déplace dans votre corps beaucoup plus rapidement que la normale. Et une pression artérielle basse signifie exactement le contraire ! C'est ainsi que vous pouvez contrôler votre tension artérielle.
Comment s'assurer d'obtenir la mesure de la tension artérielle la plus précise possible
La dernière chose que vous souhaitez lorsque vous vérifiez votre tension artérielle est que les valeurs soient inutilement plus élevées ou plus basses.Afin de vous assurer d'obtenir les meilleures mesures de tension artérielle possibles, vous pouvez faire plusieurs choses :
Soyez à l'aise et dans un environnement calme
Votre tension artérielle sera influencée par le monde qui vous entoure. Si vous vous trouvez dans un endroit où il y a beaucoup de gens et de bruit et que votre rythme cardiaque est un peu plus rapide que la normale, cela peut entraîner une augmentation de votre tension artérielle. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez prendre vos mesures une fois que vous êtes complètement à l'aise et calme.
Gardez vos bras stables sur une table
Cela ne semble pas être un grand problème. Pourtant, vous seriez surpris. Après tout, nous ne pouvons pas oublier la gravité. En gardant vos bras stables sur une table, vous pouvez vous assurer qu'aucun autre facteur extérieur ne force votre sang à se déplacer plus rapidement ou plus lentement. Pensez-y : si vous gardez vos bras près de vos hanches ou si vous les levez très haut dans les airs, cela ne ralentirait-il pas ou n'accélérerait-il pas les mouvements de votre sang ? Pour éviter que cela n'affecte les mesures, posez simplement vos mains sur une table !
