Wenn jemand in eine Smartwatch , das erste, worauf sie achten werden, ist, ob es Sie über Ihren Gesundheitszustand auf dem Laufenden hält oder nicht. Schließlich leisten die besten verfügbaren Optionen viel mehr, als nur Ihren Gesundheitszustand im Auge zu behalten. Ob Sie es glauben oder nicht: Bluthochdruck ist die Ursache für viele, viele Todesfälle auf der ganzen Welt. Das sollte einer der Gründe sein, warum Sie Ihre Gesundheit im Auge behalten möchten!
Normalerweise braucht man diese riesigen Manschetten, um den Blutdruck zu messen. Wenn man jemand ist, der ständig unterwegs ist, ist das Tragen dieser riesigen Maschine ein klares No-Go! Die Unannehmlichkeiten und Unbequemlichkeiten, die die Maschine mit sich bringt, sind ein großes Problem für jeden, der seinen Gesundheitszustand regelmäßig überwachen möchte. Hier kommt die neueste Smartwatches ins Spiel kommen! Diese Uhren sind zugänglicher als je zuvor und sie leisten ziemlich gute Arbeit bei der Überwachung Ihrer Gesundheit.
Die Frage, die jedoch noch geklärt werden muss, lautet: Wie messen Smartwatches den Blutdruck? Heute wollen wir diese Frage beantworten.
Also, lasst uns loslegen.
Die Bedeutung der Überwachung Ihres Blutdrucks
Wir haben bereits darüber gesprochen, aber Bluthochdruck gehört weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Und das liegt vor allem daran, dass er nicht diagnostiziert wird. Indem Sie Ihren eigenen Gesundheitszustand im Auge behalten, haben Sie eine viel bessere Chance, große Veränderungen oder Schwankungen Ihres Blutdrucks zu erkennen. Dies wiederum versetzt Sie in eine viel bessere Position, Ihren Arzt zu kontaktieren, um mehr über die mögliche Ursache zu erfahren.
Ein weiterer wichtiger Grund, Ihren Blutdruck im Auge zu behalten, ist das sogenannte „Weißkittelsyndrom“. Haben Sie einen Freund, der panische Angst vor Ärzten hat? Wenn Sie mit diesem Freund zum Arzt gehen, um seinen Blutdruck überprüfen zu lassen, wird er definitiv höher als normal sein.
Infolgedessen wird Ihr Arzt denken, dass etwas nicht stimmt, und Sie erhalten Rezepte, die Sie nie gebraucht haben. Der beste Weg, dies zu vermeiden, besteht darin, die Werte selbst zu überprüfen. Auf diese Weise erhalten Sie ein klareres Verständnis dafür, ob Ihr Blutdruck tatsächlich höher als normal ist oder nicht.
Wie messen Smartwatches den Blutdruck?
Wenn Sie schon einmal eine Smartwatch besessen haben, ist Ihnen bestimmt ein kleines, meist kreisförmiges Muster an der Unterseite aufgefallen. Dieses Muster ist der Sensor der Uhr und das Gerät, mit dem Sie Ihren Blutdruck messen können.
Herkömmliche Blutdruckmessgeräte werden mit Manschetten geliefert, die sich eng um Ihren Arm legen. Bei Smartwatches hingegen ist das Armband die Manschette.
Ihr Blutdruck wird nun anhand Ihrer Herzfrequenz gemessen. Am einfachsten lässt sich das verstehen, wenn Sie sich Ihren Puls vorstellen. Stellen Sie sich den Punkt Ihres Handgelenks unter dem Sensor als Ausgangspunkt des Pulses vor. Der Puls wandert dann durch Ihren Körper direkt zum Herzen und zurück. Die Zeit, die der Puls braucht, um zum Herzen und zurück zur vorgestellten Ausgangsposition zu gelangen, ist die Art und Weise, wie Ihr BPM gemessen wird.
Hoher Blutdruck bedeutet lediglich, dass Ihr Puls viel schneller als normal durch Ihren Körper pulsiert. Und niedriger Blutdruck bedeutet genau das Gegenteil! So können Sie Ihren Blutdruck im Auge behalten.
So stellen Sie sicher, dass Sie möglichst genaue Blutdruckwerte erhalten
Das Letzte, was Sie bei der Kontrolle Ihres Blutdrucks wollen, sind unnötig hohe oder niedrige Werte.Um sicherzustellen, dass Sie die bestmöglichen Blutdruckmessungen erhalten, können Sie einige Dinge tun:
Fühlen Sie sich wohl und fühlen Sie sich in einer ruhigen Umgebung
Ihr Blutdruck wird von der Welt um Sie herum beeinflusst. Wenn Sie sich an einem Ort mit vielen Menschen und Geräuschen befinden und Ihr Herzschlag etwas schneller als normal ist, kann dies zu höheren Blutdruckwerten führen. Um sicherzustellen, dass dies nicht passiert, sollten Sie Ihre Messungen durchführen, wenn Sie sich völlig wohl und ruhig fühlen.
Halten Sie Ihre Arme ruhig auf einem Tisch
Das scheint keine große Sache zu sein. Sie werden jedoch überrascht sein. Schließlich dürfen wir die Schwerkraft nicht vergessen. Indem Sie Ihre Arme ruhig auf einem Tisch halten, können Sie sicherstellen, dass keine anderen äußeren Faktoren Ihren Blutfluss beschleunigen oder verlangsamen. Denken Sie einmal darüber nach: Wenn Sie Ihre Arme neben Ihren Hüften halten oder sie hoch in die Luft heben, würde das die Blutbewegungen nicht verlangsamen oder beschleunigen? Um zu verhindern, dass dies die Messwerte beeinflusst, legen Sie einfach Ihre Hände auf einen Tisch!
